いかのマヨポン炒め✿ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 生の剣先いか(小さめ) ４はい
- マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ３
- ポン酢 ４０ｃｃ
- めんつゆ(３倍濃縮) 小さじ１
- 一味、または七味唐辛子 適量
作り方
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下処理をしたいかの胴を１ｃｍくらいの輪切りに、ゲソは食べやすい大きさに切る
フライパンにマヨネーズを入れて加熱し、フツフツしてきたらいかを加え炒める - 2 いかの色が変わったらポン酢を入れ、少し煮詰まってきたらめんつゆを加えて和える
- 3 仕上げにお好みで一味か七味唐辛子をふって出来上がりです
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関連情報
- 料理名
- イカの炒め物
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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2 件
つくったよレポート（2件）
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なお９６０５2016/08/16 14:18
簡単に作れてとてもおいしかったです。
また作ります。 -
with_smile2014/08/07 11:54
おつまみにサッとできて美味しかったよん♡
イカの旬は夏かしら？！特売だし夕方の見切り品で激安でした（笑）
無造作に切ったトマトが性格丸出しでした～アハハ
レシピへのコメント
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件）
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はーちゃん♪
お疲れさま、プンです！
クックの活動、大変お疲れさまでした
あちらには間にあわずごめんなさい
今日の日記のお写真は、帰宅中に保存できました
表紙よりお手てがよくみえます～☆嬉しい！
今まで本当にがとう♪
良かったら、これからもよろしくお願いします！(^-^ゞ
お疲れさまでした
