揚げ焼きでヘルシー！チキンカツ＋＋ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏肉はめん棒で叩いて厚さを均一にし、全体的にフォークで刺す。
- 2 1に※をまんべんなく塗り込む。
-
3
2を★を合わせたバッタ液に付けたらパン粉を付ける。
（二度付けするとベター！） - 4 フライパンでオリーブオイルを温め、3を両面きつね色になるまで揚げ焼きにしたら、出来上がり♪
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- 料理名
- チキンカツ
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・
なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪
キャンプ飯にもチャレンジ中～
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つくレポ投稿ありがとうございます
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♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
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