☆節約＆ヘルシー　簡単ハーブ入りチキンソーセージ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏胸肉と刻んだハーブをフードプロセッサーでミンチにします。
   (鶏挽肉でやるときは、ボールに挽肉と刻んだハーブ更に卵、小麦粉、にんにく、塩、粗挽き胡椒を入れ、手で混ぜます。)

   

2. 2 更に卵、小麦粉、にんにく、塩、粗挽き胡椒を入れ、混ぜます。

   

3. 3 だいたいこんな感じです。

   

4. 4 大き目のラップに種をのせます。

   

5. 5 クルクルっとお好みの太さで巻いて両端をねじります。

   

6. 6 両端を下に向け、シリコンスチマーまたは、お皿に並べます。

   

7. 7 シリコンスチーマーの場合、(ふたをして)　６００Ｗのレンジで1分３０秒、裏返して約1分加熱します。(レンジによって違うので、様子を見て調節してください。)

   

8. 8 フライパンにサラダ油を入れ、ソーセージを入れコロコロ転がしながら焼きます。

   

9. 9 全体に焼き色がつけば出来上がりです。