タブルのごまで栄養UP♪【ほうれん草のソテー】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はよく洗い、たっぷりのお湯で茹でます。

2. 2

   茹で上がったら、水気を絞り、3〜4cm幅に切ります。

3. 3

   フライパンにほうれん草、ごま油、すりごまを入れて、中火にかけます。

4. 4

   全体がよくあわさったらできあがりです。