タブルのごまで栄養UP♪【ほうれん草のソテー】 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草はよく洗い、たっぷりのお湯で茹でます。
- 2 茹で上がったら、水気を絞り、3〜4cm幅に切ります。
- 3 フライパンにほうれん草、ごま油、すりごまを入れて、中火にかけます。
- 4 全体がよくあわさったらできあがりです。
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- 料理名
- ほうれん草ソテー
髙橋菜里（管理栄養士）
食べると自然と笑顔になれる
続けると自然と健康になれる
そんなレシピを日々研究しています。
普段は和食が中心ですが、たまに中華や洋食、イタリアンなどもつくっています。
お菓子づくりも大好きです。
つくったよレポートやスタンプが励みになってます。ありがとうございます！
たくさんレシピを更新していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
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あけぼのマジック2020/04/30 04:40
美味しかったです♪
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