おからパウダーのくるみ餅 レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 10g
- サイリウム 4g
- 水 100cc
- エリスリトール 大さじ1
- 生くるみ 20g
作り方
-
1
材料
-
2
くるみは小さく刻み、フライパンで中火で5分程度乾煎りする。
-
3
2のくるみを入れ他の材料も全部混ぜて、レンジ600Wで40秒チン。
も一回混ぜて600Wで20秒チン。
-
4
食べやすく切って出来上がり。
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- ケトジェニックダイエット ケトジェニックスイーツ 簡単 くるみ餅
- 料理名
- くるみ餅
べんすけ
酔っぱらい。なんちゃって主婦。
ウシガエル似。
今欲しいのはぶんぶんチョッパ。
趣味はダイエット、
特技はリバウンド、でぶ飯。
只今のダイエットはささみダイエット。
健康志向なので、ご飯は玄米
油はオリーブオイルが標準装備。
質問 貴方様の思う、
白ご飯が進む最強デブ飯は何ですか？
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小さなキッチンのママ2021/05/25 18:56
お塩入れて甘じょっぱバージョンで作りました。美味しかったです！
レシピへのコメント
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お餅大好き。
くるみ餅最高。
ケトレシピの中一番のお気に入りです。
今度こそダイエット成功しそうな予感。
糖質は1.8g程度です。