ブロッコリーとおかかの納豆おにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- ブロッコリー(茹でたもの) 7~8g
- ***
- 温かいご飯 100g
- ***
- ★かつお節 1つまみ
- ★ほんだし 小さじ1/4
- ***
- ●ひきわり納豆 1/2パック(20g)
- ●ひきわり納豆に添付のたれ 1/2袋
作り方
- 1 ブロッコリーをみじん切りにする
- 2 ボールに温かいご飯と①を入れ、軽く混ぜる
-
3
②の上に★を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
*全体が絡んだらOK - 4 ●を混ぜ合わせる
- 5 ラップを広げた上に③をおき、中央部分を少し広げ、そこに④をのせる
- 6 ひきわり納豆(④)を包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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