鶏むね衣焼きonゆずぽんジュレ【脂質4.5g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 粉寒天を水で煮溶かしてから、醤油・シロップ・レモン汁・ゆずパウダーを加えて冷やし固める(ゆずぽんジュレ)
- 2 鶏むね肉の水分をしっかり拭き取って、塩コショウをして、片栗粉をまぶす
- 3 油を熱したフライパンで焼く(シリコン加工ホイルを使うとくっつかず安心です)
- 4 食べやすくカットして皿に移し、ゆずぽんジュレをかけ、小ねぎを散らす
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- 鶏むね衣焼きonゆずぽんジュレ
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【一人前 160kcal 脂質4.5g】