がんもと茄子の味噌煮【150kcal脂質6.9g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
がんもどきはお湯で洗って油抜きをし、食べやすく切る。
茄子は皮を剥いて切って下茹でする。 - 2 鍋に水・だしの素・オイスターソースを入れてひと煮たちさせる。
- 3 がんもどき・茄子を入れて水分がなくなるまで煮る。
- 4 砂糖と味噌を加えて馴染ませる。
- 5 皿によそってごまをふる。
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- がんもと茄子の味噌煮
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【一人前 150kcal 脂質6.9g】