カレー風味混ぜご飯【270kcal 脂質1.7g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん 150g
- 粒状コンソメ 2g
- 低脂質マヨネーズ 5g
- クミン・ターメリック・コリアンダー 少量ずつ
- 冷凍グリンピース 2g
作り方
- 1 ごはん・粒状コンソメ・低脂質マヨネーズ・スパイスを混ぜ合わせる
- 2 グリンピースと一緒にラップに包んで丸い器に詰め、レンジで加熱する(オートでOK)
- 3 形を整えて皿に盛り付ける
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- カレー風味混ぜご飯
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【一人前 270kcal脂質1.7g】