ＣＯで かつお風味の鰯のフライ レシピ・作り方
材料（1～3人分）
- 鰯のひらき（生） 中3枚
- ＊＊＊
- 粉末かつおだし 小さじ1
- ＊＊＊
- ☆小麦粉 大さじ1弱
- ☆溶き卵 Ｍサイズ卵1個分
- ☆パン粉 大さじ4～5
作り方
- 1 コンべクションオーブンを230℃に予熱します
- 2 鰯のひらきの表面に粉末かつおだしを振り、まぶし付けます
- 3 ②の表面に☆を順につけ、衣を付けます
-
4
コンべクションオーブンの焼皿にオーブンペーパーを敷き、③を並べてのせます
- 5 予熱が完了したコンべクションオーブンに④を入れ、7～8分ほど焼いて裏返し、7～8分ほど焼いて完成です
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ノンオイルです♡