缶詰で さんまの蒲焼とコーンのご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- さんまの蒲焼 缶詰 1個
- ＊＊＊
- 温かいご飯 女性用茶碗1杯分（8分目）
- ＊＊＊
- ホールコーン 大さじ1
- ＊＊＊
- ★かつお節 ひとつまみ
- ★黒胡麻 ひとつまみ
作り方
-
1
大きめの耐熱容器にさんまの蒲焼（↑）をタレごと全部入れ、レンジ（600ｗ、ラップあり）で30秒ほど加熱します
- 2 お茶碗に温かいご飯をよそい、上に①のさんまの蒲焼→ホールコーンの順にのせます
- 3 ②の上に①のたれをかけます
- 4 ③の上に★を順にかけて完成です
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amnos732018/02/20 06:13
お弁当のご飯にしました
ゴメンなさい
黒ゴマが無かったので、金すりゴマを代用して作りました
ご馳走様でした
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