南瓜と大豆のお食事ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 60ｇ
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ★粗塩 少々
- ○南瓜（柔らかく調理したもの） 食べやすい大きさに切る 25ｇ分
- ○蒸し大豆 約10粒
- ○マヨネーズ 2ｇ
- ○黒コショウ 2振り
作り方
- 1 器に★を入れて混ぜ合わせ、上に○を順にのせる
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