おくらとコーンのおからコロッケ♪ レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
- 1 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（700ｗ）で4分ほど加熱する
- 2 おくらはヘタの部分を切り落として2㎜幅ほどの輪切りにする
- 3 ①をレンジから取り出して②と○を加えて混ぜ合わせる
- 4 ③が触れる程度まで冷めたら、お好みのコロッケ型に形成し、小麦粉→とき卵→パン粉の順に衣をつける
- 5 揚げ油を中温に温めて④を入れ、時々箸で返しながら表面がこんがりとなるまで揚げ、バットに乗せて油切りする
-
6
＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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ファビやん2021/06/28 20:17
とても美味しかったです(*^^*)
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