ワカメとウドのサラダ レシピ・作り方

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Kouen
旬の季節の食材で、美味しいです~~

材料(2人分)

ワカメ
70g
ウド
1本
ショウガ(せん切り)
少々
ゴマ油
大さじ1
しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1
    ウドは4cmに切って厚めに皮をむき、斜め薄切りにして水に放ち、ザルに上げる。
  2. 2
    フライパンにゴマ油を熱し、ウドを炒める。しんなりとしてきたら、ショウガを加えてさらに炒め、香りが出てきたらワカメを加える。
  3. 3
    ワカメを入れたらサッと炒め合わせ、しょうゆを回しかけ、火を止める。器に盛ったら完成。

きっかけ

ダイエットの一品です

公開日:2021/04/06

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カテゴリ
ロカボ ダイエット海藻サラダわかめ

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