子どもも食べやすい！メカジキのクリームシチュー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
野菜はおおきめに乱切りする。
メカジキも一口大に切る。 - 2 鍋にバターとメカジキを入れ中火にかけ、全体が白っぽくなるまで軽く火を通し、お皿にあげる。
-
3
同じ鍋に冷凍海老と野菜を加え炒め合わせる。
全体に油が回ったら水を加え中火で煮る -
4
20分ほど煮たら、クリームシチューの素を入れよく溶かす。
2のメカジキを鍋に戻し、5分ほど煮る - 5 牛乳を加えて5分ほど煮たら完成！
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- クリームシチューカジキマグロ（めかじき）
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