低糖質！低脂質！豆腐とおからのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉葱を繊維に沿って薄く切り、耐熱容器に入れ電子レンジ500w2分加熱する。
-
2
きゅうりは小口切りにする。
-
3
豆腐、おからパウダー、ツナ缶を用意する。
- 4 1、2、3を混ぜる。この時豆腐をつぶしながら混ぜて下さい。
- 5 4に、酢、塩、しょうゆ、かつおぶしを混ぜる。
- 6 5を器などに盛り付けて完成です。
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