鶏むね肉のヘルシーカツ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉は皮取りフォークで穴あけ麺棒でたたき繊維を断つ様にそぎ切りにする。
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2
①の鶏をポリ袋に入れ［A]の調味料を加えもみこみ15分以上置く。
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3
②にパン粉をまぶして、鍋に揚げ油を入れ中火で揚げ、裏返したら中弱火にしてこんがり揚げる。
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4
③を器に盛り付けサニーレタスを添え、お好みでとんかつソースをかけて完成です。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉夕食の献立（晩御飯）
- 料理名
- 鶏むね肉のヘルシーカツ
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よん〜2023/11/04 23:29
参考にさせていただきました。
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