身体あったまるスープ✨毎日のヒハツ習慣✨ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 大根、人参、えのき、糸こんにゃくは、食べやすくカット
- 2 鍋に水と鶏の皮、1を入れて煮混みます
- 3 煮えたら、牛乳と★を加えて一煮立ちさせ、器に盛り付けてから、刻みネギとヒハツを振りかけて完成✨
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ヒハツの1日の摂取量は小さじ1/2✨
内臓温度が上がり、冷え性が改善すると、
言われていますよ✨