糖質オフ！ヘルシーなレンチン煮豚☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ☆タレ☆の材料は混ぜておく

   

2. 2 わかめは水で戻してから水気を切る

   

3. 3 豚肉は５〜７㎜程の厚さに切り、耐熱の容器に入れる

   

4. 4 ２に１を注ぎ入れ、ふんわりラップをかけて、レンジで３分加熱する

   

5. 5 一度取り出しよく混ぜて、更に３分加熱したら、冷めるまで放置し余熱で火を通す

   

6. 6 もやしを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて５分加熱する

   

7. 7 わかめともやしをあえる

   

8. 8 器に７を盛り付け、５をのせる
   もし味が物足りなければお好みでポン酢を少しかける