\食いしん坊の、棒寒天を乗せた味噌汁♡/ レシピ・作り方

\食いしん坊の、棒寒天を乗せた味噌汁♡/
  • 約15分
  • 100円以下
\食いしん坊の厨房♡/
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血糖の上昇が緩やかになると期待して...

材料(3人分)

作り方

  1. 1 【下準備】
    ・まいたけは、石づきを落とす。
    ・大根は、いちょう切り。
    ・万能は、小口切り。
    ・油揚げは、縦1/2にしてから細切り。
    ・棒寒天は、ぬるま湯で柔らかくする。
  2. 2 小鍋に水とだしの素を入れて、中火で加熱する。
  3. 3 ②へ、まいたけを手でほぐしながら入れる。

    その後、大根と油揚げも入れて沸騰させる。
  4. 4 沸騰後、火を止めて味噌を入れる。
  5. 5 棒寒天の水気を手で切り、お椀に味噌汁を盛り付けたら、上に棒寒天を乗せる。

    \仕上げに万能ネギを散らしたら、完成でーす♡/

きっかけ

血糖コントロールのため。

  • レシピID:1730018853
  • 公開日:2020/04/09
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大根の味噌汁まいたけ食物繊維の多い食品の料理その他の味噌汁油揚げの味噌汁
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