糖質制限☆豆腐とえのきとワカメの赤だし レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
豆腐は賽の目に切る。
エノキは石附を取り、食べやすく切る。
青ネギは小口切りにする。 - 2 鍋に出汁を取り、えのきを入れ一煮立ちさせる。
- 3 豆腐と乾燥わかめを入れる。
- 4 火を止め、味噌をそれぞれ溶かし入れる。
- 5 器に盛りつけ、青ネギを添えて、出来上がり♪
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- 料理名
- 豆腐とエノキとワカメの赤だし
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
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