オクラとしらすのおかか和え♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラは洗って、さっと茹でる。大きさにもよるが2分弱位。
- 2 水に摂り、ざるにあげ、粗熱が取れたら、ヘタを取り、食べやすい大きさに切る。
- 3 しらすとレモン汁を和え、切ったオクラと鰹節、醤油を加え、和える。
- 4 器に盛り付けて、出来上がり♪
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- 料理名
- オクラとしらすのおかか和え
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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