☆ごぼうと人参のマリネ☆ レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
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1
包丁の背で、ごぼうの皮を削ぎ、4~5cmの棒状に切る。
水にさらす(1分程度)
人参もごぼうに合わせて切る。 -
2
①をそれぞれ、レンジでチンして火を通しておく。
600wで1分半。
機種により時間を加減して下さい。 - 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、唐辛子とごぼう・人参を入れて、炒める。
-
4
しっかり火が通ったら・・
酢を加えて、一煮立ちしたら火を止める・・塩・コショウとブラックペッパーで味を調える。 - 5 少しおいて、粗熱をとってからどうぞ♪
きっかけ
野菜そのものの味を楽しみたかったから^^
おいしくなるコツ
レンジでチンするから簡単・時短!! ごぼうのアク抜きは短い時間で・・! 長時間すると、ポリフェノールが逃げちゃいます。
- レシピID:1730003415
- 公開日:2011/11/19
関連情報
- カテゴリ
- ごぼう
- 料理名
- マリネ
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だいすけ32012/07/19 21:46お酢を少し少なめでつくりました^^さっぱりとマリネ、美味しくいただきました♪ごちそうさまでした^^
ごぼうの食感を楽しめます!