水菜とひじきのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 水菜 一束
- 乾燥ひじき 大さじ参加
- 塩 小さじ1／4
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶
- マヨネーズ 大さじ5
作り方
- 1 乾燥ひじきは水で戻しておく。
- 2 水菜は2cm長さに切り、塩をふってもみ、水気がでるまで5分以上おく。
- 3 1をざるにあけ、熱湯で1分ゆでる。
- 4 2の水気を絞り、3と合わせてツナ缶を汁ごと加え混ぜる。
- 5 マヨネーズを加えて全体を和えたらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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