簡単ᕷ*ゴーヤのツナマヨサラダꕤ୭* レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤ 60g
- ⭐シーチキン(オイル不使用) 35g
- ⭐マヨネーズ 大1
- ⭐味噌 小1/4
- ⭐オリゴ糖(液体) 小1
- ⭐いりごま 小1
- ⭐旨味調味料 少々
- ⭐塩こしょう 少々
作り方
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1
ゴーヤはヘタを落として
縦半分にカットし、種とワタを取りスライサーで薄切りにします。
耐熱皿にのせ、ふんわりラップをし、600Wで1分程度レンジで加熱します。
-
2
粗熱が取れたら、
キッチンペーパーで水気を絞りボウルに入れます。
⭐を加えて混ぜ合わせます。
-
3
器に盛り付けてたら出来上がりです！
-
4
※こちらのツナ缶の半量を水気を切らずに使用しました。
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関連情報
- 料理名
- 簡単♪ゴーヤのツナマヨサラダ
Anoa
お酒が大好きなので ほぼおつまみレシピ( *´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
納豆・美活腸活ヨーグルト等 ヘルシーレシピも多数❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理レパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬
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ジオ☆お休み中2024/06/14 12:24
美味しかったです(✯ᴗ✯)ごちそうさまでした♫ -
sunflowers2023/09/12 21:27
とても美味しかったです(*^-^)ごちそうさまでした♪ -
Guuママ2023/09/07 22:43
Anoaちゃ〜ん、こんばんは♬
ゴーヤマヨサラダ♡めっちゃ美味しい〜！最高(*>ω<*)b
味噌がミソだよね〜ゴーヤってお味噌と相性いいよね♪
台風心配だね〜 -
ここなっつん2023/09/05 23:35
きょうはこちら♬なるほど❢お味噌の隠し味がミソですね♡マヨ＋味噌＋ツナで苦味気にならずとっても美味しいサラダでした✨素敵なレシピ感謝ですʕ ꈍᴥꈍʔ
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隠し味の味噌がミソ( *´艸`)ෆ。