おからパウダーin小松菜とかつお節の玉子焼きꕤ୭* レシピ・作り方
材料（1人分）
- ⭐卵 1個
- ⭐おからパウダー 小1
- ⭐牛乳 小2
- ⭐めんつゆ 小1
- ⭐きび砂糖 少々
- 小松菜(茹でたもの) 20g
- お醤油 少々
- かつお節 ひとつまみ
- ごま油 小1
作り方
-
1
ボウルに⭐を入れ混ぜ合わせます。
小松菜は細かく刻んでおきます。
-
2
フライパンを熱し
ごま油を引き
卵液を流し入れます。
卵が入っていたボールに小松菜を入れ、残った卵液を絡めお醤油をかけます。
-
3
卵に火が通ってきたら
小松菜とかつお節をのせ
巻いていきます。
-
4
お好きな大きさにカットしてお皿に盛り付けたら出来上がりです！
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
6 件
つくったよレポート（6件）
-
Guuママ2023/07/30 17:35
Anoaちゃ～ん♪
小松菜とかつお節見えるかな～？1回勝負だから巻く時緊張した(๑° ꒳ °๑)
風味がよくてめっちゃ美味しかった♡最近卵値下がってきて嬉しい♬ -
ドレミ32023/07/28 10:54
Anoaさん 朝食に作りました♪おからパウダーと小松菜入りで栄養たっぷりですね！彩りも良く、とっても美味しかったです☆素敵なレシピ感謝ですo(^o^)o -
ねこねこれしぴ2022/04/22 12:53
小松菜を入れて玉子焼きを作りました。食感も良くておいしかったです。 -
sweet sweet ♡2022/01/28 19:34
Anoaちゃん♪こんばんは✧˖°おからパウダーで食物繊維♡♡♡ナイスアイデアレシピありがとうございます♡✧˖°꒰⑅˃̶̤́ ◡ ˂̶̤̀⑅꒱ｵｨｼෆ
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
