新鮮ねぎで柔らか☆やみつき青ねぎ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 長葱の青い部分 4本分
- ツナ水煮缶 1缶
- ☆ごま油 小さじ1
- ☆醤油 小さじ2
作り方
- 1 長葱の青い部分を小口切りにする。
- 2 1を耐熱性の器に入れてラップをし、レンジで600w2分加熱する。
- 3 ラップをしたままあら熱が取れるまでおいたら、ツナ缶を汁ごと加えてあえる。
- 4 ☆を回し入れ、さらに和えたらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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やみつきになる美味しさ！！
栄養も満点！エコでおすすめ☆おつまみにもgood(^^)/