白身魚ソテーのトマトソースがけ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
トマトを1cm角に切る。
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2
玉ねぎをみじん切りにする。
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3
きゅうりを3〜5mm角に切る。
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4
★をまぜる。
-
5
白身魚を食べやすい大きさに切る。
塩こしょうして、小麦粉をまぶす。
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6
フライパンに油（分量外）を熱して、白身魚を焼く。
片面が焼けたら、ひっくり返して反対側も焼く。
- 7 6を器にとり、4のソースをかける。
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