大豆ミートとほうれん草のチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草は熱湯でさっと茹で水気を絞り小さめのざく切りにします
- 2 フライパンにごま油を熱しほうれん草、大豆ミートを入れ炒めます。割りほぐした卵を流し入れます
-
3
卵が固まってきたらごはんを加えます。全体が炒まったら塩、胡椒を加えて調味します。揉み海苔を加えて出来上がり
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