ヘルシーフライドチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏手羽元 6本
- ＊おろしニンニク 小さじ１
- ＊砂糖 小さじ１
- ＊酒 大さじ1
- ＊醤油 大さじ２
- ＊オレンジジュース 大さじ１
- 片栗粉 大さじ２
- ズッキーニ 輪切り 1/2本
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 鶏手羽元に＊を合わせたものをなじませて、冷蔵庫で半日置く。
- 2 １に片栗粉をまぶし、余分な粉を落とした後、サラダ油を表面に塗りヘルシオの焼き網に並べる。
- 3 ズッキーニと共に唐揚げ設定で20~30分焼き上げる。
- 4 お好みで塩コショウをかけて食べる。
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- 料理名
- 唐揚げ
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