シンプルな味付けで簡単！栄養満点☆三色ナムル レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
人参は3cm長さ2mm幅の千切りにする。小松菜は半分に切る。
☆は合わせておく。 -
2
鍋に湯を沸かし、人参を入れ1分加熱する。
-
3
小松菜を加え、2分加熱し、小松菜だけ取り出して、もやしを加えて3分茹で、人参ともやしをざるにあげる。
-
4
小松菜は水気を絞り、3cm長さに切る。
ボウルに小松菜、人参、もやしを入れ、合わせておいた☆を加えてよく混ぜ、皿に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜
承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
カロテン、カルシウム、ビタミンCが摂れて栄養満点！