厚揚げとアボカドの卵炒め丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚揚げとアボカドは食べやすく切ります。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱しニンニクチューブ、厚揚げを入れ炒めます。
- 3 厚揚げが炒まったらアボカドを加えてさっと炒め合わせます。割りほぐした卵を流し入れます。
- 4 卵が固まってきたらひとまぜしてから焼肉のたれを加えて調味します
- 5 器にごはんを盛り4をのせて出来上がり
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