ふわとろの卵に甘ずっぱい餡が絡んだ！低糖質かに玉♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
ゆるっとロカボDAKARA
ふわとろのかに玉を低糖質で食べたい！サイリウムをとろみ要員に使って、ダイエット中でもバクバク食べれちゃう♪もちろん普段のごはんのおかずや天津飯にもぴったんこです
材料（1~2人分）
作り方
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1
カニカマを割いてボウルに入れ、◎の材料も全て一緒に入れます。
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2
卵を切るようにしっかりと混ぜていきます。
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3
ごま油をひいた、フライパンに卵液を流し込み中火で焼いていきます。
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4
片面が焼けてきたら、
全体をまとめて、ひっくり返し、もう片面も焼きます。
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5
かに玉の餡ですが、
フライパンに☆の材料を全て入れ、軽く全体を混ぜ、弱中火で沸騰させていきます。
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6
沸騰してきたら、サイリウムを様子をみながら、加えては混ぜを繰り返していきます。
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7
好みのとろみになったら火を止めて、かに玉に餡をかけ完成です。
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- かに玉 中華料理 低糖質 オオバコ サイリウム
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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つくったよレポート（4件）
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だだんだん☆ミ2022/07/31 08:30
美味しく出来ました！ -
XUN2022/02/08 14:16
大変参考になりました、ありがとうございました！ -
つ む2021/08/26 22:25
おいしいお味でした！ -
にゃんこ( ・∇・)2019/08/14 19:53
美味しかったです(^o^)
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