カレーパンが食べたくなったらお手軽カレーサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
- 食パン４枚切り ２枚
- サラダオイル 小さじ1
- ニンニク、生姜（チューブ） 各少量
- 玉ねぎ（みじん切り） １/４個分
- 人参（みじん切り） ２㎝分
- 挽肉（豚など） ５０ｇ
- 塩・胡椒 少量
- 粉末カレー粉 大さじ1
- トマトケチャプ 大匙1
- 薄力粉 大匙1
作り方
-
1
フライパンに油と、ニンニク生姜を入れ、加熱します。
-
2
・玉ねぎと人参を加え、軟らかくなるまで炒めます。
・フライパンの真ん中にひき肉を入れます。
-
3
挽肉に焼き色がついたら全体を混ぜます。
挽肉に火が通ったら、塩コショウをします。
-
4
・カレー粉を加え、混ぜます。
トマトケチャップを加え、混ぜます。
・薄力粉を振りかけます。
・全体に火が通るまで、炒めます。
-
5
・パンをお好みの焼き色になるまで焼きます。
・真ん中に、カレーを入れるための、切り込みを入れます。
・２等分したカレーを入れます。
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- 料理名
- カレーサンド
夏はぜ
食材も、調味料もシンプルに。
いつも家にあるような食材で作ることがほとんどですが、投稿を始めてから、楽しくメニューを考える日が多くなりました。
「キャンペーン」に合わせての「レシピサーフィン」も、新たな発見が楽しみです。
(=^.^=)｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡(=^.^=)
◆レシピブログ http://plaza.rakuten.co.jp/natuhaze/
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そんな時軽く炒めて挟むだけのカレーサンドはいかがですか？
簡単・低カロリーのカレーパンです。