栄養の福袋★７品目の袋煮レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約15分
100円以下

７種類の食材を一口で食べられる優れもの。

みんながつくった数 1件

材料（8人分）

油揚げ: ４枚

*大根: ５０g

*にんじん: ３０g

*玉ねぎ: ３０g

*ごぼう: ３０g

*細切り昆布: ３０g

*干ししいたけ: ２枚

○だし: ３００ml

○酒: ３０ml

○砂糖: 大さじ1

○みりん: 大さじ1

○淡口しょうゆ: 大さじ1半

作り方

1

油揚げは油抜きして１/２等分にし、菜箸を転がし袋状にしておく。
野菜は千切りに、干ししいたけは水で戻して薄切りに。
2

油揚げに野菜、しいたけ、昆布を詰め、楊枝で止める。
3

鍋に○を煮立て、2を並べて入れ落し蓋をし、中火弱で煮汁がほぼなくなるまで炊く。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

両親への夕食に。

公開日：2014/07/21

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 油揚げ食物繊維の多い食品の料理食物繊維の多いレシピ切り昆布干し椎茸

料理名: ７品目の袋煮

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。結婚しました。旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

油揚げの人気ランキング

筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯

お弁当に☆切り干し大根の煮物

ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆

ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪

居酒屋☆薄揚げの味噌マヨチーズ焼き

炊飯器に入れるだけ★3合炊き筍ご飯

白だしで簡単！油揚げとしめじの炊き込みご飯

混ぜて詰めて煮るだけ！油揚げの豚挽き肉入り巾着煮

ヘルシー☆豆腐の五目巾着煮

お寿司屋さんのいなり寿司の揚げ。

油揚げのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

食物繊維の多い食品の料理
TOP10

食物繊維の多いレシピ
TOP10

切り昆布
TOP10

干し椎茸
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

お手伝いにもピッタリ♪「油揚げの肉詰め」献立

食べるまでのお楽しみ♪「油揚げの袋煮」献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする