手羽が柔らかく、お野菜も具だくさん！！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
手羽に、塩・胡椒を、振る。
野菜は、それぞれ、食べやすい大きさに切っておく。 -
2
フライパンに、オリーブオイルを入れ、手羽を並べて焼く。
人参・玉ねぎ・なす・トマト・調味料を入れて、ふたをして、蒸し煮にする。 - 3 最後にブロッコリーをいれ、一煮たちさせ、食べる前に刻みネギを添える
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- 手羽の煮込み♪
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