アレルギー食 キスの南蛮漬け レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 キスは塩をふり下味をつけます。野菜は全て千切りにします。☆はよく混ぜ合わせて、野菜を漬け込んでおきます。
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2
フライパンに油を入れて温めておき、１のキスにサクサク粉を塗しながらフライパンに入れて揚げていきます。揚げ焼きをする感覚で火を通してください。
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3
揚がったら、１の甘酢に10分漬けこみます。
お好みで冷蔵庫で冷やしてもOKです。
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4
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野菜もいっしょに食べられるのでバランスもよいメニューです。