ゴーヤとツナのカレー炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをスプーンでこそげとり3ミリ幅に切る。赤ピーマンも縦半分に切り、種とわたをとり1㎝幅に切る。
- 2 フライパンを熱してオリーブオイルをいれたらゴーヤを炒める。
- 3 ゴーヤが少ししなっとしたら油をきったツナと赤ピーマンをいれて炒める。
-
4
⭐をいれて絡めながら炒める。
器に盛り付けたら完成です♪
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