南瓜と長芋とブロッコリーともも肉の煮物 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
南瓜は種を取り皮を所々削いで一口大に切る。
長芋は皮を剥き乱切りにする。
鶏もも肉は一口大に切る。
ブロッコリーは小房に分ける - 2 鍋に●を沸かして鶏肉と南瓜を煮る
- 3 ５分程煮たら長芋を加えて蓋をして弱めの中火で10分煮る
- 4 ブロッコリーを加えて２分煮たら器に盛り付けて出来上がり
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