レンジで簡単！ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切って種とわたをスプーンでくりぬき、５ミリ幅に切る。
- 2 ボールに１をいれて塩をふってよくもんで約５分おく。
- 3 耐熱容器によく水気を絞った２と油をきったツナ缶と⭐をいれて混ぜ合わせる。レンジで約２分加熱する。
- 4 器に盛り付けたら、ブラックペッパーを振りかけて完成です♪
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