鯖の缶詰と豆腐のヘルシーバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐を600wで2分チンする。
キッチンペーパーで包み缶詰を乗せておくと早く水が切れます。
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2
ボールに玉ねぎのみじん切り、鯖、水切りした豆腐、しょうが、味噌、片栗粉を入れ混ぜる。
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3
タネが完成
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4
タネを丸め型づけごま油を入れたフライパン中火で5分焼く。
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5
裏返し水を大2入れ蓋をし蒸し焼き3分。
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6
※の調味料を混ぜ合わせておく。
鯖の缶詰の汁が足りないようならお酒を足して55mlにする。
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7
フライパンに6の調味液を全部入れ絡めとろみが付いたら完成。
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関連情報
はぴクロ
パンケーキ大好き。
卵、野菜、鶏胸肉が好みです。
圧力鍋、フレーバーストーンをよく使います。
coopだしつゆ 四季の味、クレイジーソルト、桃屋のきざみしょうが、きざみにんにくが好みでよく使います。
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
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