とうもろこしとツナのチャーハン レシピ・作り方
材料（２．３人分）
作り方
- 1 とうもろこしは洗って塩を少々つけてラップをしレンジで４分ほど加熱する（ぎりぎりまでラップをとらない）
- 2 野菜は食べやすくカットしフライパンに油をいれにんじん、しめじをいれ炒めたらご飯もいれさっと炒め１のトウモロコシを実だけをそぎ取りいれる
- 3 かるくオイルをきったツナも入れたら醤油をまわしいれさっと混ぜ味をみて塩こしょうで整える
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