パン粉入り☆キャベツのふんわり焼き レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 キャベツは粗みじんに切ります。
- 2 ボウルに卵を溶き、刻んだキャベツと★の材料を入れて混ぜ合わせ、塩、こしょう(オムレツくらいの量で)をふります。
- 3 フライパン(小さめの方が広がらず、ふっくら作りやすいです)に炒め油をうすくひいて熱し、【２】を流し入れて弱火で片面３～４分ずつ、うすく焦げ目がつくくらいまで焼いたら完成です。
- 4 下味は付いているので、お好みでケチャップやマヨネーズをつけてどうぞ。
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- 料理名
- キャベツのふんわり焼き
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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卵焼き？お好み焼き？その中間のよう感じです。