野菜炒めみたいな温野菜☆さっぱりオイスターソース レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 キャベツは3～4cm角に、人参は薄切りに、きのこは食べやすい大きさに切る。
- 2 シリコンスチーマー(または耐熱皿)にもやし+キャベツ+きのこをのせてフタ(ラップ)をしてレンジで２分加熱する。
- 3 【２】を一旦レンジから取り出して、底に溜まった水分を捨て、★の調味料を加えて全体に混ぜ、さらに１分加熱したら出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の電子レンジで作る料理
- 料理名
- 温野菜
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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Diet中でもたっぷり食べてOK！