ツナとパプリカの黒ごまパスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 たっぷりのお湯に塩を加えてパスタを茹でる。
-
2
黒ゴマはすり鉢で半ずりにする(すりゴマの場合はそのまま使います)。
パプリカは１ｃｍ角に切る。 - 3 フライパンに薄くオリーブオイルを熱してパプリカを炒め、しんなりしたら、ツナ+醤油+茹で汁を加え、沸々するまで火にかける。
- 4 【３】に茹で上がったパスタ+バター+黒ゴマを加えて全体に和え、器にもって出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- オイル・塩系パスタ
- 料理名
- 黒ゴマのパスタ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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