レンジで簡単☆ししとうの胡麻おから和え レシピ・作り方
材料（約３人分）
作り方
- 1 ししとうはヘタを切り落として長さ半分に切り、ラップに包んで１分ほどレンジで加熱する。
- 2 おからはお皿に薄く広げてラップなしで約１分から１分半加熱する。
- 3 ボウルに★の材料+【２】のおからを合わせ、そこへ【１】のししとうを加えて和えたら出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- ししとうの胡麻おから和え
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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レンジで加熱してから合えるだけの簡単レシピです。