ノンオイルでヘルシー☆バジルのクリーミーディップ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- バジル 葉 約１５枚
- 絹ごし豆腐 １/２丁
- プレーンヨーグルト 水切り 大さじ３
- 塩 小さじ１/４
- 砂糖 小さじ１/４
作り方
- 1 バジルの葉は洗ってキッチンペーパーなどで水気を拭く。
-
2
絹ごし豆腐はキッチンペパーを敷いたザルに入れ、軽く崩して３０分くらい置いて水切りする。
※ヨーグルトは同じように１晩置いたものを使いました。 - 3 ミキサーまたはフードプロセッサーに全ての材料を入れて３０秒～１分混ぜるだけで出来上がり♪
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4
↑茹でたじゃがいもにたっぷりかけ、黒こしょうを振りました。
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- カテゴリ
- 野菜に合うタレ
- 料理名
- バジルのディップ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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ノンオイルなので安心してたっぷり使えます♪
野菜スティック・茹でたじゃがいもなどに合いますよ。