オクラとマカロニの明太マヨサラダ☆一緒に茹でて簡単 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
しめじは食べやすい大きさに、オクラは手でこすりながら水洗いしておく。
ボウルに明太子とマヨネーズ、めんつゆを合わせておく。 -
2
鍋にお湯を沸騰させ、塩を入れパスタを茹でる。
茹で上がりの1分前に、しめじ+オクラ（そのままゆでて後で切ります）をパスタの鍋に入れて一緒に茹でる。 -
3
［２］のパスタと具をザルにあけてよく水気を切り、オクラは小口切りにする。
粗熱が取れたら［１］のボウルに入れて和え、出来上がり♪
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- カテゴリ
- スパゲティサラダ
- 料理名
- マカロニサラダ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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