激辛注意！厚揚げの豆板醤炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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厚揚げは半分にしてから１ｃｍ位の幅に切り、ラップをせずにレンジで１分加熱する。
★の材料を合わせておく。 - 2 小さいフライパンに★の材料を入れて火にかけ、厚揚げを入れて１～２分程炒める。最後に刻みネギを加えて出来上がり。
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- カテゴリ
- 厚揚げ
- 料理名
- 厚揚げ焼き
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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